Le pollen comme déclencheur d'allergies

Saviez-vous qu'un simple éternuement peut projeter de l'air à une vitesse allant jusqu'à 160 km/h?^¹,² C'est la force qui se cache derrière les allergies au pollen et le rhume des foins. Nous sommes ici pour vous aider à maîtriser les éternuements inattendus et à faire face à l'ensemble des symptômes désagréables. De la reconnaissance des pics de la saison pollinique aux options de traitement pour les yeux qui démangent, les éternuements soudains et la typique mal de gorge, nous vous aidons à garder une longueur d'avance sur ces allergies gênantes. Voici votre guide ultime pour comprendre et maîtriser le rhume des foins avant que le prochain puissant "Atchoum!" ne vous déséquilibre.

Saisons des pollens

À quelle saison les pollens responsables du rhume des foins apparaissent-ils ?

Une allergie au pollen est causée par des grains de pollen provenant d'arbres, de graminées et de plantes herbacées.³ Les périodes de dispersion du pollen varient selon le type de plante et la région. Dans certaines régions, les pollens d'arbres peuvent commencer à se disperser dès janvier et continuer tout au long de l'année. Comprendre ces différences régionales et saisonnières peut vous aider à mieux vous préparer à vos symptômes allergiques et à les atténuer.

Importance des périodes de dispersion du pollen

Si vous souffrez de rhume des foins, il est important de connaître les périodes de dispersion du pollen, car elles déterminent le moment où vos symptômes sont les plus susceptibles de se manifester. En marquant les périodes de pointe du pollen dans votre calendrier, vous pouvez Internal mieux vous préparer et réagir efficacement aux symptômes gênants.

Reconnaître les périodes de pointe des différents types de pollens

Connaître les périodes de pointe des différents types de pollens est crucial pour mieux gérer le rhume des foins. En connaissant ces périodes, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre exposition aux pollens, comme rester à l'intérieur les jours de forte concentration de pollen et garder les fenêtres fermées pendant la saison pollinique.^⁴

Différences géographiques dans les périodes de dispersion des pollens

Il est également important de prendre en compte les différences géographiques dans les périodes de dispersion des pollens. La nature et la quantité de pollen dans l'air peuvent varier considérablement selon les régions. Par exemple, dans les régions humides et tropicales, les arbres peuvent commencer à produire du pollen dès janvier, alors que cela peut arriver en mars ou plus tard dans d'autres zones.^⁵

Le changement climatique influence également les périodes de dispersion des pollens, entraînant des concentrations de pollen plus élevées ainsi que des périodes de dispersion plus précoces et plus longues. Cela peut contribuer à augmenter le nombre de personnes souffrant de rhume des foins et à aggraver la sévérité de leurs symptômes.^³

Types de pollens

Types de pollens et leurs effets allergiques

De la floraison printanière des arbres à la saison estivale des graminées, jusqu'à la saison automnale des plantes herbacées — chaque type de pollen a sa propre période durant laquelle il nous cause des désagréments et déclenche des éternuements (ou d'autres symptômes). Regardons de plus près ces responsables saisonniers et comment ils déclenchent nos réactions allergiques.^⁵

Pollens d'arbres : Une plaie printanière

Au printemps, les pollens d'arbres sont partout ! Des arbres tels que le chêne, le bouleau et le cèdre commencent à libérer leurs pollens dès janvier dans certaines régions, et la dispersion peut durer jusqu'en mai. Ces pollens peuvent provoquer des éternuements et des démangeaisons chez de nombreuses personnes, en particulier au printemps. Si vous ressentez ces symptômes dès la fin de l'hiver, il se peut que les pollens d'arbres en soient la cause.^⁵

Pollens de graminées : Les coupables de l'été

Avec l'arrivée de l'été, ce sont les pollens de graminées qui prennent le relais, en particulier à la fin du printemps et au début de l'été. Si vous éternuez souvent en été et que vos yeux vous démangent, les pollens de graminées pourraient en être la cause.^⁵

Pollens de plantes herbacées : L'allergène caché de l'automne

Avec la fin de l'été et le début de l'automne, les pollens de plantes herbacées deviennent problématiques pour beaucoup. L'ambroisie à feuilles d'armoise est une plante typique qui déclenche des allergies à l'automne. Ce qui est particulièrement gênant, c'est que ces pollens peuvent voyager sur de longues distances — même si la plante ne pousse pas à proximité, ses pollens peuvent tout de même causer des symptômes.^⁵

Reconnaître les symptômes

Reconnaître les symptômes des allergies aux pollens

Si vous éternuez constamment, que vous vous frottez les yeux et qu’ils vous démangent ou que vous avez le nez qui coule, ce sont peut-être les symptômes d'une allergie au pollen. Les symptômes typiques d'une allergie au pollen incluent :

• Éternuements
• Nez qui coule ou bouché
• Yeux rouges, qui démangent ou qui pleurent
• Démangeaisons dans la gorge, la bouche, le nez ou les oreilles
• Toux

Prévisions polliniques

Comprendre la dispersion des pollens : Le calendrier pollinique

La prévision pollinique mesure la quantité de pollens dans l'air. Selon aha! Centre Allergie Suisse, le nombre de grains de pollen par mètre cube d'air est enregistré. Ces valeurs sont généralement indiquées comme faible, modérée, élevée ou très élevée.^⁸

Cela est particulièrement important pour les personnes souffrant d'allergies aux pollens (rhume des foins), car plus la concentration de pollen est élevée, plus il est probable que des symptômes apparaissent à l'extérieur. Cependant, vos symptômes peuvent aussi être influencés par d'autres facteurs, tels que les allergènes présents à l'intérieur ou votre sensibilité individuelle à différents allergènes.⁹ Il se peut également que vous soyez allergique à d'autres pollens que ceux présents en grande quantité dans l'air à un moment donné. Dans ce cas, vous pourriez ne pas ressentir de symptômes lorsque la concentration est élevée, mais être soudainement affecté par un nez qui coule lorsque la concentration est plus faible.^¹⁰

Mesures préventives

Mesures préventives pour les allergies aux pollens

Pour gérer les allergies aux pollens et trouver un soulagement du rhume des foins, différentes stratégies peuvent être adoptées. Cela comprend des mesures préventives ainsi que la création d'un espace de vie adapté aux personnes allergiques. Voici comment créer un environnement pauvre en pollens :

• Nettoyage régulier : Passez souvent l'aspirateur, utilisez des chiffons humides et lavez la literie chaque semaine pour maintenir votre maison sans pollen.
• Bloqueurs de pollen : Gardez les fenêtres et les portes fermées autant que possible pendant la saison de pointe du pollen afin d'éviter qu'ils ne pénètrent dans les espaces intérieurs.^¹¹
• Amélioration de la qualité de l'air intérieur : Utilisez des purificateurs d'air équipés de filtres HEPA pour réduire davantage la concentration de pollens à l'intérieur.
• Sécher le linge à l'intérieur : Évitez de faire sécher votre linge à l'extérieur. Utilisez un sèche-linge ou faites sécher le linge dans des pièces fermées pour empêcher que le pollen ne s'y dépose.^⁵

Options de traitement

Options de traitement pour les allergies aux pollens

Ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses options pratiques sans ordonnance pendant la saison des allergies!

Médicaments en vente libre pour soulager le rhume des foins

Voici un aperçu des différentes possibilités :

• Antihistaminiques: Des médicaments en vente libre comme Telfastin® 120mg peuvent soulager des symptômes d'allergie comme les éternuements, les yeux qui démangent et qui pleurent, ainsi que le nez qui coule.
• Sprays nasaux: Il existe des dispositifs médicaux en vente libre comme Telfastin® Allerspray, qui créent une barrière protectrice contre les allergènes environnementaux, les irritants et les polluants, empêchant ainsi leur contact avec la muqueuse nasale.
• Spray nasal à l'eau salée: Les sprays nasaux à l'eau salée sont simples mais fiables. Ils utilisent une solution saline pour débarrasser les voies nasales des pollens. Ces sprays peuvent être utilisés aussi souvent que nécessaire.^¹²
• Gouttes pour les yeux: Si vos yeux vous démangent et pleurent, des gouttes ophtalmiques en vente libre peuvent vous apporter un soulagement rapide. Elles sont particulièrement utiles lorsque vos yeux sont affectés par les mêmes allergènes qui déclenchent votre rhume des foins.^¹²
• Médicaments décongestionnants: Si vous avez le nez bouché, les médicaments décongestionnants peuvent être utiles. Ils réduisent le gonflement de la muqueuse nasale et facilitent la respiration. Ils existent sous forme de comprimés, de liquides et de sprays nasaux. Attention cependant : l'utilisation prolongée de sprays nasaux décongestionnants peut aggraver les symptômes.^¹²

• Injections antiallergiques, également connues sous le nom d'immunothérapie sous-cutanée (SCIT), sont utilisées depuis plus d'un siècle. Cela consiste en une série d'injections avec des concentrations croissantes d'allergènes. De nombreux patients ressentent une amélioration significative entre un et trois ans après le début du traitement, et l'effet se poursuit souvent plusieurs années après la fin du traitement.
• Immunothérapie sublinguale (SLIT) fonctionne différemment : une tablette d'allergène est placée sous la langue et y est maintenue pendant une courte période avant d'être avalée. Ces comprimés sont pris quotidiennement pendant la saison pollinique concernée et représentent une alternative aux injections antiallergiques classiques.^¹²

Options de traitement

Questions fréquemment posées sur les allergies aux pollens

Quels sont les symptômes les plus fréquents d'une allergie aux pollens ?
Les allergies aux pollens provoquent souvent des symptômes typiques du rhume des foins, tels qu'un nez bouché ou qui démange, des éternuements fréquents, et des yeux rouges, larmoyants et qui démangent. De plus, les personnes touchées peuvent ressentir des démangeaisons aux oreilles, dans la gorge et au palais.^⁵

Quel est le mois où la concentration de pollen est la plus élevée ?
Cela varie selon la région. Les pollens d'arbres atteignent généralement leur pic entre mars et avril, tandis que les pollens de graminées enregistrent leurs valeurs les plus élevées entre août et octobre. Les concentrations les plus faibles pour ces deux types de pollens sont observées en janvier et en juin.^¹³

Puis-je développer soudainement une allergie au pollen ?
Oui, il est possible de développer le rhume des foins à n'importe quel âge. Les personnes qui souffrent déjà d'allergies courent un risque accru de développer également le rhume des foins. Cependant, le rhume des foins peut également apparaître chez des personnes qui n'ont jamais eu d'allergies auparavant.^¹⁴

Combien de temps peut durer le rhume des foins ?
La durée du rhume des foins peut varier considérablement – certaines personnes chanceuses ne sont gênées que pendant quelques jours ou semaines par des éternuements et des démangeaisons aux yeux, tandis que d'autres doivent lutter contre les symptômes allergiques pendant plusieurs mois.^¹⁵

Que se passe-t-il si le rhume des foins n'est pas traité ?
Le rhume des foins non traité peut provoquer des troubles importants du sommeil, entraînant fatigue et diminution de la capacité de concentration. Chez les adultes, cela peut nuire à la productivité au travail, et chez les enfants, cela peut avoir un impact négatif sur les performances scolaires. De plus, il peut aggraver des maladies respiratoires chroniques comme l'asthme et intensifier des problèmes cutanés tels que l'eczéma et l'urticaire (éruptions cutanées).^¹⁶

Il n'est pas si difficile de transformer votre maison en un refuge sans allergènes. Familiarisez-vous avec les meilleures stratégies pour vous protéger des pollens – le bon moment est essentiel, et la détection précoce des symptômes joue un rôle important. Imaginez votre maison comme un havre de paix, où les fenêtres fermées lors des alertes aux pollens et le doux bourdonnement des purificateurs d'air maintiennent les éternuements sous contrôle. Et si les pollens devenaient trop envahissants, il existe de nombreuses solutions, allant des mesures simples à domicile aux traitements rapides grâce à des médicaments en vente libre comme Telfastin® 120mg. Avec ces conseils, vous et votre famille pourrez à nouveau respirer librement et profiter d'un environnement où les allergies n'ont plus leur place.

Sources

¹ NHS inform. (2023, 5 mai). Hay fever | NHS inform. NHS Inform. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/immune-system/hay-fever/

² American Lung Association. (2016, 11 mai). How Fast Is a Sneeze Versus a Cough? Cover Your Mouth Either Way! Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.lung.org/blog/sneeze-versus-cough

³ Allergens and Pollen. (2024, 2 mars). Climate And Health. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.cdc.gov/climate-health/php/effects/allergens-and-pollen.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/climateandhealth/effects/allergen.htm

⁴ Hay fever (Rhinitis) | Symptoms & Treatment | ACAAI Public Website. (2020, 17 juin). ACAAI Patient. Consulté le 16 octobre 2024, de https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/hay-fever/#:~:text=Avoidance,symptoms%2C%20if%20possible.

⁵ Pollen allergies. (s. d.). Asthma & Allergy Foundation Of America. Consulté le 16 octobre 2024, de https://aafa.org/allergies/types-of-allergies/pollen-%20allergy/#:~:text=Throughout%20the%20U.S.%2C%20trees%20produce%20the%20most%20pollen%20from%20March%20%20through%20May.%20But%20in%20some%20regions%2C%20such%20as%20the%20South%2C%20trees%20may%20%20produce%

⁶ Hay fever. (2024, 21 mars). nhs.uk. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.nhs.uk/conditions/hay-fever/#:~:text=Check%20if%20you,to%202%20weeks

⁷ When To See An Allergist - Treat and Prevent Allergies | ACAAI Patient. (s. d.). ACAAI. Consulté le 16 octobre 2024, de https://acaai.org/do-you-need-an-allergist/when-to-see-an-%20allergist/#:~:text=A%20visit%20to,asthma%20medication

⁸ Pollen und Allergie - Home. (s. d.). Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.pollenundallergie.ch/home

⁹ Pollen Allergy | Causes, symptoms & treatment | ACAAI Public website. (2018, 23 avril). ACAAI Patient. Consulté le 16 octobre 2024, de https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pollen-allergies/

¹⁰ Brake, D. R., Yaman, R. N., Camargo, A. R., Marks, L. A., Maddux, J. T., Ochkur, S. I. & Rank, M. A. (2023). Meteorological and environmental factors that impact pollen counts, allergenicity, and thresholds: A scoping review. Allergy And Asthma Proceedings, 44(4), 229–236. https://doi.org/10.2500/aap.2023.44.230022

¹¹ Hay fever. (2024b, 21 mars). nhs.uk. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.nhs.uk/conditions/hay-fever/#:~:text=keep%20windows%20and,a%20damp%20cloth

¹² Head, K., Snidvongs, K., Glew, S., Scadding, G., Schilder, A. G., Philpott, C. & Hopkins, C. (2018). Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Library, 2018(6). https://doi.org/10.1002/14651858.cd012597.pub2

¹³ Singh, V., Singh, N., Singh, U., Singh, D. & Daya, M. (2017). Correlation of pollen counts and number of hospital visits of asthmatic and allergic rhinitis patients. Lung India, 34(2), 127. https://doi.org/10.4103/0970-2113.201313

¹⁴ NHS inform. (2023b, 5 mai). Hay fever | NHS inform. NHS Inform. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/immune-system/hay-fever/#:~:text=Who%E2%80%99s%20affected,or%20eczema

¹⁵ Hay fever. (2024c, 21 mars). nhs.uk. Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.nhs.uk/conditions/hay-fever/#:~:text=Hay%20fever%20can%20last%20for%20weeks%20or%20months%2C%20unlike%20a%20cold%2C%20which%20usually%20goes%20away%20after%201%20to%202%20weeks.

¹⁶ Common myths about allergy and asthma - Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy (ASCIA). (mars 2024). Consulté le 16 octobre 2024, de https://www.allergy.org.au/patients/about-allergy/common-myths-about-allergy-and-asthma